Vy från ett fönster en varm augustidag.
Det har varit en lång och effektiv semester. En uppsjö av större betydelsefulla händelser har ägt rum, men de tar vi då ledigheten är slut. Tills dess är det bara att begrunda denna studie som konstaterar att livet på landet är att föredra. För min del har landsbygden och skärgården alltid varit av en avgörande betydelse. Både med sin avkopplande miljö, men även inspirationskällorna i omliggande natur, färger och material. Det är helt enkelt skönt att leva på landet och nu vet jag att det jag bygger i denna miljö är av vetenskaplig betydelse. Jag mår och kommer må ännu bättre av att leva där, nu när vi börjar kunna slå oss till ro. I dagens BLT kom jag över en artikel som kontaterar det faktum att omgivnigen är av betydelse för vår hälsa:
"En grön minut hjälper mot stress
Kasta en blick på träden utanför fönstret – och undvik att gå in i väggen. Bara en minut i sol och natur dämpar blodtryck, puls och stresshormoner.
(Källa: TT)
Miljöpsykologen Roger Ulrich säger att naturens påverkan har med evolution att göra, de människor som snabbt kunde minska farlig och uttröttande stress ökade sina överlevnadschanser. Studier i flera länder visar att fin utsikt ger färre sjukdagar och mindre stress, samtidigt som det gör att man arbetar mer effektivt. Och naturens inverkan påverkas inte av vilken miljö vi är vana vid.
– Oavsett om man är uppvuxen i centrala Tokyo eller på landet så har naturen en bra inverkan, berättar Roger Ulrich som är gästprofessor vid Chalmers och professor vid Texas A&M University i USA.
Intresset för avstressande natur ökar, både vårdinrättningar och företag väljer att ta in alltmer grönt i verksamheten, berättar Eva-Lena Larsson som är verksamhetsledare vid Gröna rehab på Botaniska trädgården i Göteborg.
– Människor i stadsmiljö med träd är mindre stressade än människor i en stadsmiljö utan träd, berättar hon. Gröna rehab drivs av västra Götalandsregionen och i dagarna är verksamheten värd för en konferens där ledande forskare diskuterar natur och hälsa.
Frida Larsson /TT
FAKTA
Fakta: Så minskar du stressen
* Knip kontorsplatsen med fönster.
* Solljus är bättre än skugga.
* Ett enda träd har effekt.
* Gå ut i en solig och grön miljö på rasterna.
* Ta en promenad i parken på lunchen.
* Undvik framförallt en utsikt mot väggar i skugga.
(www.blt.se/magasinet/en-gron-minut-hjalper-mot-stress(2066223).gm)
